我國超過一半的人不知道自己的血壓狀況，因此，知曉血壓，只是管理高血壓的第一步，還需要準(zhǔn)確診斷、全面評估和精準(zhǔn)治療。
定期測量血壓
沒有不適的感覺，并不能說明血壓不高。測量血壓應(yīng)該成為一種生活方式，因為血壓能非常準(zhǔn)確地反映一個人的心血管健康狀況。我們要用科學(xué)的態(tài)度對待血壓，并定期測量血壓：血壓正常者，每年定期測量；即使診室或家庭血壓未達到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)、但血壓水平較高的人，則應(yīng)增加測量血壓的次數(shù)，每月、至少每個季度測量血壓。
不過血壓測量看似簡單，其實門道不少，規(guī)律、正確地監(jiān)測血壓，對高血壓的防治來說極為重要。
高血壓趨年輕化
高血壓是現(xiàn)代社會常用見病，大多數(shù)年輕人不以為然，認(rèn)為只有中老年人才會得，但醫(yī)院大量臨床案例告訴我們，越來越多的年輕人提前患上高血壓，因此，不管處在哪個年齡段都應(yīng)關(guān)注自己的血壓。現(xiàn)在的年輕人工作緊張、壓力大、精神容易壓抑，加上肥胖、吸煙喝酒、作息不規(guī)律……都是誘發(fā)高血壓的重要原因。
如何預(yù)防高血壓
定期監(jiān)測血壓和健康的生活方式是有效的預(yù)防高血壓措施。
健康生活方式包括：限鹽：每人每天的食鹽量攝入量為3-5g，對預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，每天只吃2-3g。戒煙限酒。適量運動。避免精神過度緊張：高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。飲食宜清淡：食物多樣、谷類為主；多吃蔬菜水果和薯類。合理休息。
高血壓存在的癥狀
耳鳴：耳朵里會出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)嗡嗡作響的聲音，持續(xù)時間較長。
眩暈：在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的，頭暈是高血壓患者的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作。
失眠：與大腦皮質(zhì)功能紊亂入自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。大多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。
心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥胖、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。
頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性轉(zhuǎn)化的信號。
肢體麻木：常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。一般經(jīng)過適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
高血壓的檢查方法
超聲心動圖、心電圖及X線胸片是最主要的高血壓的檢查方法。確定高血壓病患者心臟功能狀況，并判斷是否有心臟肥大，是否存在心肌損傷或合并冠心病。
血液生化檢查包括尿素氮、肌酐電解質(zhì)、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等，都是常見的檢查方法，幫助明確高血壓是否由腎臟疾病引起，判斷高血壓對腎臟的影響程度，是否存在某些危險因素及合并癥，如高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥等。
眼底檢查，了解小動脈病損情況，以便對高血壓病患進行分級。例如視網(wǎng)膜小動脈普遍或局部狹窄表示小動脈中度受損；視網(wǎng)膜出血或滲血，或發(fā)生視乳頭水腫，表示血管損傷程度嚴(yán)重。
