心血管疾病的高危因素有哪些？
血脂異常、吸煙、糖尿病、高血壓、腹型肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食缺少蔬菜水果、精神緊張，年齡、性格、性別、天氣變化等。其中不可變的因素是年齡性別天氣變化，其他的均可變。
預(yù)防心血管疾病要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)活動(dòng)要堅(jiān)持：過(guò)度的運(yùn)動(dòng)也可導(dǎo)致心血管意外。走路是最好的運(yùn)動(dòng)，其它如太極拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等均可以。
合理飲食對(duì)預(yù)防心血管疾病很重要
飲食與高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明顯相關(guān)。
預(yù)防心血管疾病：降脂治療要規(guī)范
降脂治療要規(guī)范：血清膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇升高是冠心病最重要的危險(xiǎn)因素。
良好的心態(tài)和心境是預(yù)防心血管疾病的“法寶”
很多疾病在很大程度上受心理的影響。如突然的情緒刺激可導(dǎo)致高血壓、心絞痛、心肌梗死，甚或猝死，保持良好的、快樂(lè)的心境可以提高機(jī)體的免疫能力，抵御其它內(nèi)外不利因素。
心臟事件要預(yù)防
防止心臟事件，要注意避免飽餐、酗酒、過(guò)度興奮、餐后激烈體育活動(dòng)，天氣寒冷時(shí)尤要重視，同時(shí)要強(qiáng)化藥物預(yù)防及定期體檢。
