骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，它的主要改變是關(guān)節(jié)軟骨面的退行性變和繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，屬關(guān)節(jié)提前老化。骨性關(guān)節(jié)炎不但會引起關(guān)節(jié)疼痛，嚴重時或治療不當會造成關(guān)節(jié)變形、屈曲攣縮、屈伸功能受限，走路不穩(wěn)、摔跤，甚至無法行走。
雖然骨性關(guān)節(jié)炎是年齡增長的必然，且目前尚不能完全預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，但是我們也不能坐以待斃，可以通過一些措施，減少或延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
常見骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法主要有：
1、避免長時間站立及長距離行走。因為這樣會增加關(guān)節(jié)負荷及加速其退變。
2、減輕體重。體重對脊椎和四肢關(guān)節(jié)形成主要壓力，是造成關(guān)節(jié)過早退化的不可忽視的原因。
3、保護關(guān)節(jié)不受傷，及時和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。
4、適量補鈣。合理食用奶制品、豆制品、海帶、魚等，多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收；限食含膽固醇高的食物。
5、盡量減少做頻繁登高運動，如爬山、走樓梯。
6、堅持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。
7、注意膝關(guān)節(jié)保暖、病變的關(guān)節(jié)應(yīng)用護套保護。
8、關(guān)節(jié)活動困難，如果關(guān)節(jié)內(nèi)部或關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)任何癥狀并持續(xù)2周以上，就應(yīng)到醫(yī)院就診，早發(fā)現(xiàn)早治療最重要。
